Werkdruk hoort erbij, maar stress niet: hoe jij als schoolleider koers houdt in een veeleisende tijd
Je kent het vast. Je begint je dag met goede intenties: vandaag pak ik de jaarplanning op, voer ik dat cruciale gesprek of werk ik aan de kwaliteit van ons onderwijs. Maar nog voor je goed en wel zit, staat er iemand aan je bureau met een urgente vraag.
De rest van de dag wordt overgenomen door overleggen, spoedjes, dossiers en onverwachte situaties. ’s Avonds kijk je naar je to-dolijst en zie je vooral wat níét gelukt is.
Je bent druk geweest, maar niet met wat echt belangrijk is. En dat knaagt.
Liever luisteren of kijken?
Jij kiest hoe je deze inzichten tot je neemt.
🎙️ Podcast – beluister dit blog onderweg of tijdens een rustig moment, zodat je geen seconde verliest maar wel vooruitgang boekt.
🎥 Video – bekijk de kernpunten in een korte, krachtige video en ontdek hoe je direct verschil maakt in je leiderschap.
vervolg van het blog
De mythe van werkdruk als norm
In het onderwijs wordt werkdruk vaak gezien als vanzelfsprekend. “Het hoort erbij.” Alsof het een soort insigne is dat je moet dragen om te bewijzen dat je een serieuze leider bent.
Maar laten we eerlijk zijn: druk zijn is geen bewijs van toewijding. Het is vaak een alarmsignaal. Een teken dat de balans zoek is. En toch: veel schoolleiders voelen zich bijna schuldig als ze wél rust ervaren. Alsof dat niet hoort.
Werkdruk hoort bij leidinggeven. Maar werkstress? Dat is géén vereiste.
Waar komt die werkdruk vandaan?
De oorzaken zijn divers, maar drie bronnen zie ik keer op keer terug:
1. Wet- en regelgeving: de papieren werkelijkheid
De ARBO, AVG, inspectie-eisen, veiligheidsprotocollen… De lijst is eindeloos. Ze zijn vaak belangrijk, maar ook complex en tijdrovend. En meestal schuiven ze naar de avonduren, omdat je overdag wordt opgeslokt. Precies dáár ontstaat de structurele druk.
2. Personeelszorg als tweede fulltime baan
Van ontwikkelgesprekken tot verzuimbegeleiding en van sollicitaties tot spanningen in het team – het vraagt veel. En omdat je betrokken bent, geef je die aandacht. Maar soms meer dan je eigenlijk kunt dragen.
3. De Waan van de Dag: de permanente stoorzender
Een ouder met een klacht, een onverwachte ziekmelding, een leerling met een schrijnend verhaal. Dit zijn momenten die ertoe doen. Maar als ze je dag na dag in de reactieve modus houden, verlies je grip op je koers.
Wanneer werkdruk omslaat in stress
Een beetje druk is gezond. Het kan zelfs motiveren. Maar als je structureel te veel moet dragen en je lichaam en geest niet herstellen, wordt werkdruk werkstress.
En werkstress laat zich voelen:
Slecht slapen of uitgeput wakker worden
Kort lontje, sneller geïrriteerd
Geen overzicht meer
Thuis niet echt aanwezig zijn
Minder scherp in je keuzes
Dat zijn geen signalen om te negeren. Dat zijn waarschuwingslichten.
De prijs van overleven
Als werkdruk chronisch te hoog blijft, verandert je rol ongemerkt. Je gaat van koersvaste leider naar overlever. Van iemand die richting geeft, naar iemand die brandjes blust.
Je agenda wordt bepaald door incidenten, niet door visie.
Je team voelt meer onrust dan houvast.
En jijzelf raakt vermoeid, gefrustreerd of vlak.
Dat is niet het leiderschap dat jij wilt. En niet wat je school verdient.
Zeven bouwstenen voor duurzaam leiderschap
Het goede nieuws: je kunt het anders organiseren. Niet door harder te werken, maar door bewuster te sturen. Dit zijn zeven bouwstenen die keer op keer het verschil maken:
Herken je stresssignalen – let op vermoeidheid, prikkelbaarheid, of dat gevoel dat je continu achterloopt.
Bewaak diepe focus – blok ononderbroken tijd voor belangrijke thema’s en sluit alle ruis af.
Durf nee te zeggen – niet elk verzoek hoort bij jouw rol. Grenzen stellen is geen afwijzing, maar focus.
Deel leiderschap – je hoeft het niet alleen te dragen. Verantwoordelijkheden delen versterkt je team.
Werk vanuit ritme – een duidelijke jaarplanning, vaste evaluaties en helder taakverdeling voorkomen chaos.
Reflecteer dagelijks – vraag jezelf: heb ik vandaag gewerkt aan wat echt telt?
Zoek steun – collega’s, een coach of een netwerk zorgen voor perspectief en lucht.
Duurzaam leiderschap begint bij jou
Leidinggeven ís druk. Dat hoort erbij. Maar roofbouw hoort er níét bij.
En dat is precies de keuze waar jij als schoolleider voor staat:
Blijf je jezelf laten opslokken door de waan van de dag?
Of kies je voor focus, rust en structuur die jou – én je school – sterker maken?
Want duurzaam leiderschap betekent dat jij koers houdt. Ook als het stormt.
Slot: werkdruk hoort erbij, werkstress niet
Ja, leidinggeven is veeleisend. Maar jij hoeft geen overlever te zijn. Jij mag leider zijn. Met focus, met rust, met koers.
Want jouw team en jouw leerlingen hebben niets aan een uitgebluste leider. Ze hebben iemand nodig die stevig staat, bewust kiest en met energie vooruitgaat.
Werkdruk hoort erbij. Maar stress niet.
👉 Wil je verder bouwen aan een werkweek die klopt? Download mijn e-book “Wat altijd tijd tekort met je doet” en ontdek hoe jij als schoolleider binnen enkele weken meer rust, energie en impact creëert.
Download dit e-book hier: https://www.onderwijskapitein.nl/aanvragen-e-book
Jouw dag, jouw koers, jouw leiderschap.
Jouw volgende stap:
Tijd tekort, werkdruk of een sluimerend conflict zijn geen tekenen dat je het fout doet.
Het zijn signalen dat je mag kiezen voor ander leiderschap – met meer rust, regie en impact.
Wil je ontdekken hoe jij dat doet?
👉 Download mijn gratis e-book “Wat altijd tijd tekort met je doet” en ontdek hoe je binnen enkele weken meer grip, energie en leiderschapskracht krijgt.
👉 Of plan een vrijblijvend Doorbraakgesprek, waarin we samen kijken waar jij het meeste winst kunt boeken.
Jouw dag, jouw koers, jouw leiderschap.
"Als werkdruk chronisch te hoog blijft, verandert je rol ongemerkt. Je gaat van koersvaste leider naar overlever. Van iemand die richting geeft, naar iemand die brandjes blust."
René Rensen